Stressmestringskurs på nett er et effektivt verktøy for å lære teknikker og strategier for å håndtere stress i hverdagen. Disse kursene er designet for å gi deg kompetansen til å identifisere stressfaktorer, forstå hvordan stress påvirker helsen og velværet ditt, og utvikle praktiske metoder for å redusere og kontrollere stressnivået. Kursene er ofte strukturert med moduler som dekker ulike aspekter av stressmestring, inkludert avslapningsteknikker, tidsstyring, problemløsning, og positiv tenkning.
